Conseils d’experts pour des ongles forts, sains et beaux

Prendre soin de ses ongles est essentiel non seulement pour leur apparence, mais aussi pour leur santé. Des ongles forts, sains et beaux sont le reflet d’une bonne hygiène de vie et de l’attention que vous portez à votre corps. Dans cet article, découvrez les conseils et astuces d’experts pour prendre soin de vos ongles au quotidien.

Les agents fortifiants pour renforcer les ongles

Il existe également des produits spécifiques pour renforcer et protéger vos ongles. Voici quelques ingrédients-phare :

• Kératine : présente naturellement dans la structure de l’ongle, elle est très efficace pour le renforcer et lui redonner de l’élasticité;
• Silicium : Grâce à ses propriétés régénérantes et restructurantes, le vernis au silicium participe activement à la bonne santé des ongles, surtout en cas d’ongles cassants ou dédoublés.
• Vitamines A, B5 et E : elles ont des propriétés hydratantes, nourrissantes et antioxydantes favorisant une meilleure pousse des ongles;
• Biotine (vitamine B8) : connue pour ses bienfaits sur la croissance et la solidité des ongles, elle est souvent utilisée comme actif principal dans les durcisseurs et autres soins fortifiants.

Le choix du produit doit se faire en fonction des besoins spécifiques de vos ongles :

• Pour des ongles cassants ou dédoublés, optez pour un traitement riche en silicium;
• Si vos ongles sont mous et manquent de résistance, misez sur des soins à base de kératine ou de vitamines A et E;
• En cas d’ongles striés ou jaunis, privilégiez les traitements enrichis en agents blanchissants et lissants.

Les bases d’un soin des ongles efficace

Avoir de beaux ongles passe avant tout par une routine de soin adaptée. Voici quelques gestes simples à adopter quotidiennement :

• Hydrater : appliquez régulièrement une crème hydratante sur vos mains et massez en particulier le contour des ongles pour nourrir et fortifier la peau avoisinante.
• Limer : limez vos ongles plutôt que de les couper pour éviter les dédoublements et les fendillements. Utilisez une lime en verre ou en céramique, beaucoup plus douce pour les ongles que les limes métalliques.
• Repousser : repoussez délicatement vos cuticules à l’aide d’un bâtonnet en bois prévu à cet effet. Ne les coupez pas, car cela affaiblit les ongles et favorise les infections.
• Protéger : lors de tâches ménagères nécessitant l’utilisation de produits chimiques, pensez à porter des gants pour préserver la santé de vos ongles.
• Entretenir : réalisez régulièrement des manucures et pédicures pour bien nettoyer les ongles et éliminer les impuretés qui peuvent s’y loger.

L’importance d’une alimentation équilibrée pour des ongles en bonne santé

De beaux ongles passent également par une alimentation variée et riche en nutriments essentiels. Veillez à consommer suffisamment :

• De protéines (viandes, poissons, œufs, légumineuses) pour favoriser la production de kératine, principale composante de l’ongle,
• De vitamines du groupe B (céréales complètes, légumes verts, fruits secs) pour soutenir la croissance et la résistance des ongles,
• De zinc (fruits de mer, viande rouge, graines de courge) pour renforcer les ongles cassants et éviter les dédoublements,
• De calcium (produits laitiers, tofu, brocoli) pour prévenir les ongles mous et trop souples,
• D’acides gras oméga-3 (poissons gras, huiles végétales, noix) pour favoriser l’hydratation naturelle des ongles et réduire les risques d’inflammation.

N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous suspectez des carences nutritionnelles.

Astuces pour stimuler la pousse des ongles

Si vous souhaitez donner un coup de pouce à vos ongles pour qu’ils poussent plus vite et en meilleure santé, voici quelques astuces :

• Effectuez régulièrement des bains d’eau tiède additionnée de jus de citron pour assainir les ongles et favoriser leur croissance;
• Massez vos ongles et les contour des cuticules avec une huile essentielle (citron ou lavande) diluée dans une huile végétale pour nourrir les ongles et activer la circulation sanguine dans la matrice;
• Appliquez un durcisseur ou un vernis fortifiant spécialement conçu pour stimuler la pousse des ongles.

Toutefois, pour préserver la beauté et la santé de vos ongles, il est important de ne pas commettre certaines erreurs courantes :

• Évitez de vous ronger les ongles, ce qui fragilise leur structure et expose à des infections;
• Ne coupez pas vos ongles trop courts pour éviter les incarnations;
• Laissez vos ongles respirer en faisant régulièrement des pauses dans l’application de vernis à ongles;
• Ne tirez pas sur les peaux mortes autour des ongles pour ne pas les abîmer.

En suivant ces conseils d’experts, vous pourrez ainsi arborer fièrement des ongles forts, sains et beaux au quotidien. N’oubliez pas qu’une prise en charge globale et adaptée est primordiale pour le bien-être de vos ongles et leur beauté.